カテゴリ:家族生活( 35 )

朝のデトックスタイムになってるといいな。

一昨年位に流行った糖質制限ダイエット、その簡易版を昨年から私もチャレンジしてみました。

それは、三食のうち一食の炭水化物を取らないようにしてみるという簡単分かりやすい糖質制限。
私は、朝ごはんの炭水化物摂取を止めてみる事にしました。

なぜ朝にしたかというと、朝からお昼までの午前中は、身体に取っては排泄の時間帯なので、消化に時間がかかる腹持ちの良い炭水化物を食べない方が良いと、アーユルヴェーダの勉強をしている方に聞いた事があったからです。
白い炊き立てご飯が、何よりも大好きな私にとって、そんなことできるかなぁと不安だったのですが…やってみる事にしました。


私は、まずよく沸かしたお白湯をゆっくり飲んだ後に、家族みんなで飲むフルーツスムージーを作ります。
使う果物は、できるだけ今が旬のものを選びます。

c0365893_22512067.jpg

この日の材料は
・バナナ
・イチゴ
・ブルーベリー
・ヨーグルト
・牛乳少々
・余っていた生クリーム少々
・ミント

その後、私は温かいスープを飲み、最後にホットティーにココナッツオイルを入れたものを飲んで朝食タイム終了です。


仕事がない日は、家族を送り出した後にアロマディフューザーで芳香浴しながらピラティスをして、頭をスッキリさせて家事に取り掛かります。
意外にお腹もあまり空かず、お昼まで大丈夫なのです。
昼食と夕食は今まで通り普通に食べます。

それを何ヶ月か続けていたら、午前中すごく体が軽くなって動く事ができ、しかも嬉しいことに3キロ近く痩せる事ができました♪


パパと息子くんは、しっかり朝ごはんを食べているのですが、育ち盛りの子供と基礎代謝が高くカロリー消費の多い男性と一緒になって、私まで朝からモリモリ食べる必要はもうなかったんだな〜と思いました(^^;;

ただ、朝ごはんの量が少ないとお通じが出にくいなぁと、それだけが難点だったのですが、朝、紅茶にココナッツオイルを入れるようになってから、全然問題無くなりました!

ココナッツオイル、色々な健康に良い効果がありますけど、便秘に悩まれている方にぜひ試してもらいたいです!
デトックス効果、かなりありそうな気がします♪

私は、絶対朝は炭水化物を取らないというわけではなく、日曜日の朝や体調によって今日はどうしてもご飯が食べたい!という時は、ストレスが溜まると良くないし〜と、我慢せず食べています。

そんないい加減なやり方ですが、体重が戻る事は無いので、私には合ってるみたいです(^^)


c0365893_00455972.jpg
日曜日の朝は、こんな高カロリーなパンケーキにしちゃっても、平気なんです(*^^*)
週一位なら、ガッツリ朝ごはんでも問題ないみたいです。


[PR]
by palmarosa5 | 2015-05-25 22:36 | 家族生活

誕生日に思うこと

先日は、息子くんの誕生日でした。


どんなケーキがいいのかな〜と思い、何を作って欲しい?と聞くと、「クッキーがいい!」

ク、クッキー?クッキーでいいの?と確認すると、「うん、お母さんのサクサククッキー、大好きだから!」と力強く言われてしまったので、そこまで言われるとこれは作るしかないな…と思い、でも誕生日にクッキーだけは寂しい気がして、イチゴの生クリームケーキも作ることにしました。


c0365893_08014856.jpg

クッキーの材料を混ぜ合わせて固まりにし、冷蔵庫で寝かせる時間は普通は一時間程度が多いと思いますが、私は3時間は寝かせています。
その方が型抜き途中でベタつくこともなく、サクッとした食感に出来上がる事が多いので。


c0365893_08074948.jpg

型抜きクッキーを作る時は、必ずジンジャーブレッドマンの形を作りたくなってしまう…
クリスマスの時期でなくても、可愛くてキュンとしてしまうのです。


息子くんが学校から帰ってきて、「クッキー焼けたの?すごくいい匂い!先に一枚食べていい?
あれ⁈ケーキも焼いてくれてるの⁈やった〜♪」とびっくりしてくれました(*^^*)

週末に関西の祖母宅に行った時に、アイスケーキを買ってもらってハッピーバースデーを歌ってお祝いしてもらったので、もうケーキは終わりだと思ってたみたい(^^)
びっくり作戦が成功して、思わずニンマリする私。


c0365893_08341348.jpg

息子くんが、今年から始めて今夢中になっているバスケットボールをモチーフに、ユニフォームとボールを作り飾ってみました。
息子くんは冷蔵庫を開けて飲み物などを取り出すたびに、「見ちゃだめ、見ちゃだめ…」と見ないようにしてくれてました(≧∇≦)

ご飯が食べ終わり、いよいよケーキの登場♪
「これ、バスケだね!!」と嬉しそう。
でも、やっぱりさっき冷蔵庫開けた時に、見えちゃっていたみたいだけど(^^)
息子くんのニコニコ顔をみてると、自然に私も笑えてきてしまいます。

c0365893_08400086.jpg

ケーキを食べながら、息子くんが生まれた日のことを、パパと一緒に思い出話。
朝から陣痛があったのに、なかなか分娩室へ行く許可が下りず、その日は出産ラッシュだったみたいで順番待ちさせられてたのかもね〜とか、あまりに待たされて、苦しくて付き添ってくれているパパのTシャツを引きちぎりそうだったとか(^^;;

そんなすごく大変だった話を、ゲラゲラ笑って大ウケして聞いてる息子くん。
「ホント大変だったんだからね〜!」と笑う私。

あの時の私は、未来の私達家族がこんなふうにこの話で笑い合ってるとは、全然想像できてなかったなぁ…

産まれてきてくれた息子に、すごく嬉しくて感謝する感動の気持ちと同時に、これから一生この子お母さんをしていくんだとの責任感が一度に押し寄せたあの時。

これから始まる新しい生活に、期待よりも責任感からくる怖さを感じてしまったあの時。

…大丈夫だよ、あなたの息子は、元気で素直で周りの人を大切に思ってくれる優しい子に育つよと、あの時の自分に声をかけてあげたいな…と思いました。


息子くん、あなたが生まれてきてくれてから、今まで気づけなかったたくさんの幸せを、お母さんはもらっています。
生まれてきてくれて、本当に本当にありがとう
c0365893_09115345.jpg

[PR]
by palmarosa5 | 2015-05-21 17:35 | 家族生活

GWは久しぶりのディズニーシーへ No.3 〜家族で過ごせる時間〜

たくさん楽しんだディズニーシーでのシメに、プロメテウス火山を眺めながら、人気のギョウザドッグとスモークチキンを食べ、そしてビールを飲めてご機嫌なパパ(*^^*)

シーはアルコールがいただけるところが、大人には嬉しいですよね♪

c0365893_08294611.jpg


息子くんは、初めて食べるギョウザドッグがすごく気にいって、あっという間にペロリと食べてしまいました(^^)

美味しいよね〜♪おうちで作れたら最高なんだけど、皮を作る分量とか味付けとか難しそうだなぁ(^^;;


最後に、今回唯一行っていなかったマーメイドラグーンの中を巡ってから帰ることに。
先月から始まったアリエルのショーに、150分待ちの列ができていました(°_°)
今回のショーではきっと一番人気ですね〜!
我が家は息子くんがあまり興味がなかったので予定には入れなかったのですが、子連れでここまでは並べなかったかなぁ(^^;;

*・゜゚・*:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・**:.。..。.:*・・゜゚・*

さて、夕暮れの綺麗な景色を眺めつつ帰っていると、急に息子くんが「パパとママもたまには二人で手を繋ぎなよ!」と、二人の手と手を持ち繋げてきました(^^;;

いつもは、息子くんを中心に三人で手を繋ぐ事が多いのですが、パパを中心に三人で手を繋ぐ珍しい形に。
すると、パパが普通の手繋ぎから指を絡ませて手を握り、キュッキュッとしてきて…

人前で手を繋ぐのがすごく恥ずかしい私は、パパがきっと家族を大切に思ってくれている気持ちなんだな〜嬉しいなと思いつつ、いい歳したおばさんとおじさんが10代カップルみたいな手繋ぎして…と恥ずかしさが先に立ち、さり気なく「あ、アレって〜…」と手を解いてしまいました(-.-;)y

ゲートから出た後、ちょっと遠いけど舞浜駅まで歩いて帰ろうという事になったのですが、途中かなり足の裏が痛くなってしまった私を、パパがまた手を繋いで引っ張ってくれる事に。

今度は周りに人もほとんどいなくて、普通にどうみても引っ張てもらうために手を繋いでいる感じだったので、違和感なくまたパパを中心に三人で手を繋ぎました。

息子くんが、「また食べ物シリーズしりとりやろうよ〜」と言い、三人でふざけながらしりとりをして歩くと、思ったより早く舞浜駅に着く事ができましたが、私は階段を上るのもやっとな位足がガクガクでした(*_*)



楽しかった帰省も終わり、無事名古屋に帰ってきた当日の夜。


話の流れで、パパが「始めは正直乗り気じゃなかったけど、今回ディズニーシーすごく楽しかったし、行って本当に良かったなぁと思うことがあった」というので聞くと、「いや、これは俺の胸の中にしまっておきたいから」と教えてくれないので、途中まで話しておいて教えないのは許せん!と無理矢理聞き出すと…


「息子が2人とも手をつないで!と手を繋がされて、帰り道も三人で手を繋いでしりとりしながら帰ったろ?

いつもと違って、俺がママと息子の間で二人と手を繋いで、楽しく笑いながらしりとりしている時、息子も今どんどん体も内面も成長しているから、親子で手をつなぐことに恥ずかしい気持ちが出て来るだろし、もうこんな風にできるのはディズニーに来れた今が最後かもって思って歩いてたんだ。

三人で手を繋いでるこの瞬間を、忘れないようにしようって、思って…」

…すぐに言葉は返せませんでした。

私は普段から、息子くんと出かけたり遊びに行ったりする時、日常の何気ない時でも、もう二度とはないこの瞬間を大事にしようと心がけているつもりでした。

ですが、ディズニーの魔法を借りて、普段はめったにしないパパが優しい気持ちで手を繋いでいてくれた時に、人目を気にして手を解いてしまったこと。
私は、自分の感情を優先させてしまったこと。
反省しました…。


そして、パパも息子くんに対して、成長が嬉しくありつつも、今の無邪気なこの瞬間を一つ一つ大事にしてくれていることに、深く深く感謝しました。

本当にありがとう ..*.。.:*☆

言葉では素直に伝えられないけど、感謝の気持ちは伝わるように、明日からも家族のために喜んでもらえる一日にしようと思った日でした。

c0365893_10372212.jpg

[PR]
by palmarosa5 | 2015-05-11 08:18 | 家族生活

GWは久しぶりのディズニーシーへ No.2 〜楽しい魔法にかけられた時間〜

いよいよディズニーシーへ♪

午前中お天気が崩れるとの予報だったけど、素晴らしく綺麗な青空に!

c0365893_09493911.jpg
傘やらレインコートやら、荷物が増えて重いのに雨具をたくさん持ってきた意味がなくなった〜´д` ;
でも、晴れるに越した事はない!よかったよかった♪


朝、開園前から並んで、トイストーリーマニアのファストパスを狙ったけど、ありえない位すごい人波で、パパと息子くんに付いて行けず、すでに迷子になりそうな私。
やっと追いついて並んだけど、もうファストパスは並んでも取れないかもと言われ、断念することに T^T
GWの入園者数の凄さを思い知らされました…´д` ;


気持ちを切り替えて、次に乗りたいアトラクションにどんどん乗って行こう!と、計画していた順番で回る事に。

・インディージョーンズ アドベンチャー
・レイジングスピリッツ(ファストパス)
・ジャスミンのフライングカーペット
・マジックランプシアター(ファストパス)
・シンドバッド ストーリーブック ヴォヤッジ

ここまで、ファストパスを利用してほとんど待ち時間なく、午前中の10時半過ぎ位には、回る事ができちゃいました。

始めのトイストーリーマニアの人気が、断トツに凄まじかっただけなんですね〜(°_°)

みんなが朝一にトイストーリーマニアに流れている中、混まずにいっぱい回れてたので逆に良かったかもです。
小さい子連れのご家族は、長時間並ぶのはお子さんがやっぱり飽きてしまうので、どうしてもじゃない限りトイストーリーマニアは最初から捨てて、他の好きなアトラクションをどんどん回るほうが楽しめるかもしれないですね(^^)

混む前にお昼を済ませたくて、早めにお目当てのケープコットクックオフへ。
ダッフィーのショーを観ながらランチが食べられる事で人気ですよね♪
まだ、11時前なのに、もう40分待ちの列ができていました。

c0365893_13435909.jpg
ダッフィー、やっぱりカワイイ〜053.gif


写真を撮りまくっている私の側で、全然興味のなかったパパが、ボソッと「ダッフィー、カワイイなぁ」
どうやら、パパもディズニーのダッフィー魔法にかかってしまったようです(^^;;

ショーと食事が終り店を出た後、パパと2人でショーの中のダッフィーの喋り方のものまねをしていたら、息子くんに冷ややかな目で「ほんと大丈夫⁉︎」と言われる、おバカな夫婦でしたσ(^_^;)

c0365893_14124280.jpg


お店から出てきた時は、まだ12時前でしたが、順番待ちの列が私たちが並んでいた時より2倍ぐらいの長さになっていました(・・;)
ここでの食事&ショーは、10時台に行くのがオススメですよ〜


お昼を食べた後は、
・海底2万マイル(ファストパス)
ストームライダー(ファストパス)
タートル トーク

このタートルトークが、噂どおり本当に面白かったです♪
クラッシュが大大好きになってしまいました016.gif 「おまえら最高だぜ〜イェー」

さて、イースターのパレードも見る事ができ、息子くんは、どうしても欲しかったダッフィーのぬいぐるみも買ってもらい、ご満悦060.gif

c0365893_14093828.jpg
(ダッフィーと謎の植物…パーク内にいっぱい生えていました…)

夜のショーまでいるつもりでしたが、息子くんが疲れてきてもう帰ってもいいよと言い出して、私も歩きすぎて実は足の裏が凄く痛くなっていたので、早めに帰る事にしました。


〜No.3に続きます〜

[PR]
by palmarosa5 | 2015-05-08 09:42 | 家族生活

GWは久しぶりのディズニーシーへ No.1 〜向かうまでの道のり〜

名古屋に引っ越してきてから、1回もディズニーへ遊びに行っていない我が家…(T^T)


私はもともと千葉県出身なので、名古屋から千葉県のディズニーまで遊びに行くと言うことがどうしても遠く感じてしまい、あえてここから出向く事もないな、帰省した時に行こうと思って早数年…(^^;;

でもいつも帰省した時には、実家の親戚の集まりや用事があったり、時間を作って待っていてくれる息子くんや私のお友達と一緒に遊びに行く事が多いので、結局なかなかディズニーへ行く機会がなかったのです。


それに、行く機会がなかった一番の理由は、パパが人混みがキライな事!

いや、正確に言えば、子連れでの人混みが苦手らしいのです(^^;;

だから、いつも家族で遊びに行くのは山や海のアウトドア。
息子くんもアウトドアが大好きだし、私もアウトドアの楽しさに目覚めたので、それはそれですごく楽しいんですけどね(^o^)


でも、息子くんも大きくなってきて、家族でディズニーに出かけて無邪気に遊ぶのは、今だけかもしれないよ!高学年以上になると恥ずかしがって付いてこなくなるかもよ⁉︎と、パパに事あるごとに話して説得(洗脳?)成功♪ (^人^)

息子くんも、「やったー!ぼくんちもやっとディズニーに行けるんだね!」と無邪気に喜んでくれました。
前回行ったのは、キミが幼稚園の年中さんだったものね…
なかなか連れて行ってあげられてなくて、ごめんね(T^T)

今回は私と息子くんがダッフィーに会いたいのと、シーのアトラクションに乗りたいパパとで、シーに行く事に、全員一致で決まり♪

そういう訳で、我が家もようやくディズニーへ向かう事になったのでした^_^

〜No.2へ続きます〜

[PR]
by palmarosa5 | 2015-05-08 08:15 | 家族生活